L'alimentation crétoise bénéfique contre les maladies cardiovasculaires chez les femmes

Les résultats de 190 enquêtes réalisées aux USA et en Europe sur l'impact potentiel du régime méditerranéen sur la  santé cardiovasculaire chez les femmes suggèrent qu'il pourrait réduire ce risque de 24%. Le risque de décès est également diminué de 23%, qu'elles qu'en soient la cause.

Les recherches se poursuivent afin de déterminer si l'alimentation crétoise peut être utilisée comme moyens de prévention contre ces troubles. Elle pourrait en effet, agir contre l'inflammation et les autres facteurs de risque pouvant entraîner la maladie.

Dans tous les cas, les chercheurs supposent également que cette diète pourrait avoir des effets différents chez les femmes et les hommes.

Prévenir la démence avec la diète méditerranéenne

Les travaux concernant les effets de l'alimentation crétoise sur les risques de démence ont quant à eux, été réalisés sur une cohorte de 60 298 personnes vivant au Royaume-Uni, qui ont été suivies pendant une décennie. Les résultats obtenus suggèrent également des effets positifs de cette diète pour prévenir le risque de démence, l'inscrivant ainsi comme l'une des stratégies à adopter à pour diminuer le risque de développer ces troubles dans le futur.

Les chercheurs annoncent également que le fait de bien se nourrir pourrait réduire la probabilité de signes de démence chez les personnes ayant un risque génétique élevé. Toutefois, ce résultat n'est pas définitif et requiert d'être approfondi au moyen de recherches pour réellement être validé.

En quoi consiste l'alimentation crétoise ?

Les résultats des travaux sur le lien entre régime méditerranéen et risque de démence chez les personnes à risque génétique restent à confirmer, de même que ceux concernant le lien entre ce mode de nutrition et les risques de développer ou de contracter des troubles comme la démence.

Il n'en demeure pas moins que les scientifiques encouragent cette diète en raison de ses bienfaits. Ces recherches devraient notamment optimiser les efforts de prévention en soulignant l'importance d'une bonne hygiène de vie, notamment en ce qui concerne les aliments.

Le régime méditerranéen consiste à privilégier les aliments d'origine végétale et notamment les fruits, les légumes, les légumineuses, ainsi que les herbes. D'autres ingrédients sont également à plébisciter : les crustacés, le poisson et l'huile d'olive vierge pressée à froid.

Avec ETX Daily Up