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L'apnée du sommeil : les causes de ce trouble 
L'apnée du sommeil : les causes de ce troubleL'apnée du sommeil : les causes de ce trouble
Une étude se porte sur deux facteurs qui pourraient être à l'origine de l'apnée du sommeil et sur les façons de remédier à la situation. Il s'agit d'un excès de l'utilisation de l'écran et de la sédentarité.

Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?

Des pauses de respiration qui durent 10 à 30 secondes, voire plus et qui se produisent au moins 5 fois par heure de sommeil définissent l'apnée du sommeil. Ces pauses peuvent se répéter une centaine de fois par nuit selon l'assurance maladie. Ce syndrome s'avère très souvent invalidant chez les patients atteints et peut même entraîner la mort.

Une nouvelle étude a été menée sur ce syndrome

Les chercheurs à l'origine de l'étude ont constaté que la sédentarité et un excès de visionnage de télévision pourraient augmenter le risque de l'apnée du sommeil. Ils expliquent que passer plus de 4 heures devant une télévision augmente de 78% le risque de ce syndrome tandis que le pourcentage est estimé à 49% pour un emploi sédentaire.

             Apnee

La sédentarité peut provoquer des problèmes de santé © Photography Maridav / Shutterstock

Pour découvrir les causes de l'aggravation de l'apnée du sommeil, les chercheurs se sont penchés sur les données médicales collectées dans une enquête à grande échelle intitulée Nurses' Health Study. Les scientifiques se sont particulièrement concentrés sur les informations qui concernent l'activité physique et les écrans.

Les conseils pour combattre l'apnée du sommeil

Pour réduire les risques, les scientifiques conseillent de pratiquer une activité physique au quotidien qui serait, au minimum, équivalente à 10,000 pas par jour. Cela aiderait aussi à lutter contre le surpoids, l'obésité ou encore les troubles cardiovasculaires. Il est également recommandé de passer moins de temps devant la télévision ou autres écrans.

Avec l'ETX Studio/AFP



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