Une posture qui prend soin de notre dos

D'après les conclusions de l'enquête allemande, se tenir droit aurait des bienfaits non seulement sur le dos et l'humeur, mais également sur la concentration, le rythme cardiaque et la tension artérielle. Les résultats de ces recherches sur la posture ont été publiés dans la revue Acta Psychologica.

La méthodologie de cette enquête particulièrement liée à l'humeur

Les chercheurs de l'Université Friedrich-Alexander en Allemagne, qui ont mené l'étude, ont suivi 82 étudiants tous âgés d'une vingtaine d'années. Les scientifiques ont installé le groupe d'élèves sur des bureaux ajustés « relativement haut » avec les chaises assez basses pour les inciter à se tenir droit. Le procédé a été échangé pour les personnes « avachies ».

Une bonne posture en s'asseyant est essentielle © Photography Charday Penn / Getty Images

Tenez-vous droits pour plus de positivité

Les participants ont auto-évalué leur moral à la demande des chercheurs. Ceux se tenants droits se sont attribués la note de 3,77 sur 5 en moyenne tandis que les personnes qui n'ont pas la bonne posture se sont mises 3,43. Les recherches révèlent que se tenir droit permet plus facilement d'avoir des pensées positives que lorsque l'on est avachi.

Sarah Awad, l'un des auteurs de l'étude, s'explique

La posture en question apporte également de nombreux bienfaits physiques. Sarah Awad explique qu'elle serait liée à une pression artérielle plus basse ainsi qu'à un rythme cardiaque plus lent. La température du corps serait aussi plus basse.

Avec l'ETX Studio/AFP