Quels sont les symptômes de la sécheresse oculaire ?

Si la sécheresse oculaire est très souvent synonyme de fatigue, elle fait également référence à un déficit de la production de larmes. La liste de symptômes se compose de démangeaisons, de picotements ou encore de paupières collées notamment au réveil.

Les causes du syndrome des yeux secs

La sécheresse oculaire peut être causée par plusieurs choses comme la pollution, la climatisation, le vieillissement ou encore le port de lentilles de contact. La cause la plus fréquente, toutefois, est le temps prolongé passé devant les écrans, notamment avec le boom des réseaux sociaux ainsi que des plateformes de streaming. Il faut adopter les bons gestes pour contrer ce phénomène.

Prévenir la sécheresse oculaire © Prostock-Studio / IStock.com

Adoptez les bons gestes simples pour la prévention

Pour éviter la sécheresse oculaire, il suffit de miser sur les bons gestes au quotidien. Il faudrait par exemple placer les écrans à une distance de 70 cm minimum de son visage et si possible en dessous du niveau des yeux. Il est également important de faire des pauses toutes les 20 minutes. Aérer et humidifier son logement ou espace de travail pourraient aussi aider.

Autres solutions pour éviter la fatigue de l'oeil

Se frotter l'oeil ou les paupières est à proscrire absolument, d'autant plus en période de pandémie. Les larmes artificielles peuvent constituer une solution contre cette fatigue, mais si le problème persiste, un rendez-vous chez le médecin sera nécessaire.

Avec l'AFP/Relaxnews