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Fitness en plein air : les exercices effectuer sur un banc, entre autres 
Fitness en plein air : les exercices  effectuer sur un banc, entre autresFitness en plein air : les exercices effectuer sur un banc, entre autres
Parmi les diverses tendances de l't en matire de sport, on retrouve le fitness l'extrieur. La rue se change en salle avec la possibilit de faire de diffrents exercices.

Vous aimez faire du sport, mais pour une raison ou une autre vous n'tes pas inscrits dans un club de fitness ? Pas de panique, allez simplement dans la rue pour faire des exercices. Bienvenue dans l'univers du fitness l'extrieur o on utilise un escalier pour faire fondre les calories. Montez rapidement les marches et dites adieu aux kilos superflus.

 

Il existe aussi d'autres exercices faciles, comme le squat, effectuer en plein air, indique le coach sportif Thtis Guimbioko. Celui-ci voque galement un mouvement faire sur une chaise pour travailler les muscles de la taille. Mains places derrire la tte, positionnez les genoux afin qu'ils forment un angle de 90, et tournez le buste gauche et droite.

 

 

Exercices de fitness l'extrieur

 

Servez-vous des bancs pour effecteur des pompes l'envers. Dos au banc, mains sur le bord, flchissez les bras jusqu' ce que le corps touche le banc. Ensuite, remontez. La pratique du fitness se fait galement sur une barrire. Posez vos mains dessus, penchez le corps en avant et descendez de sorte que votre poitrine touche la barrire. Ces exercices sont parfaits pour travailler les paules et les bras.

 

Nul besoin de payer un club de fitness. Profitez donc de l't pour faire des exercices dehors et utilisez les bancs, entre autres, mis la disposition du public et le tour est jou !

 

Site officiel de 100pompes.com

 

Crdit : AFPRELAXNEWS

 

Fautes de frappe : fitnes, finess, exercies, execices

 

 



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