Il semblerait que les régimes qu'entreprennent les gens soient trop privatifs' L'explication est aussi simple que cela ! « L'expérience de la privation associe un sentiment négatif à un projet positif » pour perdre du poids, déclarent les chercheurs. Finalement, l'on essuie un échec ! Pour réussir un régime et enfin perdre du poids, il faut que les concernés aient une meilleure perception des sensations éprouvées par rapport aux aliments.

Pour arriver à cette conclusion, les scientifiques se sont penchés sur les motifs qui pourraient pousser quelqu'un à suivre un régime dans le but de perdre du poids. Selon eux, la question de la génétique, l'environnement et la biologie ont un rôle à jouer, mais ce sont surtout les sentiments qui guident le processus. En d'autres mots, lorsqu'il faut choisir ses aliments dans le cadre d'un régime, les sentiments prennent le contrôle.

Perdre du poids n'est pas si simple pendant un régime

Ainsi, un régime trop privatif ou « déconnecté » des goûts en matière de nourriture comporte d'importantes failles. Ce qu'il faudrait faire pour perdre du poids, c'est consommer des aliments très sains et qui plaisent le plus, précise l'étude. Il faut également déterminer sa capacité à franchir les embûches, avant de se lancer.

Cette étude publiée dans le Journal of Health Psychology (site en anglais) est très importante, quand l'on sait que les États-Unis regroupent près de 160 millions de personnes obèses ou en surpoids. Vous savez maintenant comment entreprendre un régime pour perdre du poids !

Site officiel de l'Université de Buffalo (en anglais)

Crédit : ©AFPRELAXNEWS

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