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Apnes du sommeil : utilisez des coussins pour diminuer les arrts respiratoires 
Apnes du sommeil : utilisez des coussins pour diminuer les arrts respiratoiresApnes du sommeil : utilisez des coussins pour diminuer les arrts respiratoires
Les femmes enceintes ou celles ayant accouch courent davantage le risque de souffrir d'apnes obstructives du sommeil. Selon une tude, un bon moyen de rduire l'obturation des voies respiratoires, et donc les apnes du sommeil, est de dormir en surlevant la partie suprieure du corps. Pour ce faire, des coussins peuvent tre utiliss.

Pour les besoins de cette tude, les chercheurs ont tudi le cas de 55 femmes dans deux maternits. Certaines venaient tout juste d'accoucher et 20 % souffraient de lgres ou svres apnes obstructives du sommeil. Les patientes ont t divises en deux groupes : le premier devait dormir avec le torse surlev 45 degrs, tandis que le second devait dormir l'horizontale.

Les rsultats ont tranch ! La moiti des 20 % de femmes souffrant d'apnes du sommeil ont pu trouver la solution au problme en dormant le haut du corps surlev. Les chercheurs ont galement not que cette position n'empchait pas les patientes de bien dormir.

 

Utilisez des coussins pour rduire les apnes du sommeil

D'autre part, sachez que ces conclusions sont valables pour les hommes galement. En effet, les messieurs sont plus nombreux souffrir d'apnes du sommeil. Dans l'tude publie dans la revue CHEST, les recherches rvlent que les hommes peuvent rduire les arrts respiratoires en dormant en position surleve.

Mesdames et messieurs, vous savez donc ce qu'il vous reste faire pour diminuer les risques d'obstruction respiratoires. C'est une condition ne pas prendre la lgre, car les apnes du sommeil peuvent affecter la qualit de vie des personnes qui en souffrent, mais galement celle de leur entourage.

Site officiel de CHEST (en anglais)

Crdit : AFPRELAXNEWS

Fautes de frappe : apnese, apnes, sommiel, sommeli

 



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