Selon une récente étude américaine, faire de l'exercice physique de manière soutenue est essentiel pour nous éviter une mort prématurée.

Les résultats de cette vaste étude, ont été publiés lundi, dans la revue américaine JAMA Internal Medicine. Elle a été menée en Australie, auprès de 204542 sujets de plus de 45 ans et durant plus de six ans.

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Elle démontre que les personnes pratiquant des activités physiques de manière intensive réduisent de 13% leur risque de mortalité par rapport aux sédentaires, peut-on lire dans un communiqué de presse.

Le Sport serait la clé de la longévité

Dr Klaus Gebel du Centre de prévention des maladies chroniques de l'Université James Cook en Australie, l'un des auteurs de cette recherche, déclare dans un communiqué de presse : « L'exercice physique soutenu peut produire des effets importants pour la longévité, que l'on souffre ou pas d'une maladie cardiaque, d'obésité ou de diabète (') Notre étude indique que même de petites doses d'activités physiques soutenues peuvent aider à réduire le risque de mort prématurée (') l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et les autorités sanitaires aux Etats-Unis, en Europe et en Australie recommandent, aujourd'hui, qu'un adulte fournisse au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine, ou 75 minutes d'activité vigoureuse».

par ailleurs, une seconde étude, publiée également ce lundi, dans la revue médicale Circulation de l'American Heart Association, va dans le même sens en indiquant, pour sa part, que les arrêts cardiaques survenus pendant le sport sont rares, peut-on lire dans un communiqué e presse.

Cette même étude a analysé 1247 cas de crises cardiaques chez des hommes et femmes âgés de 35 à 65 ans. Selon ses résultats, seulement 5% de ces cas ont coïncidé avec une activité sportive, comme le jogging (27%), le basketball (17%) et le cyclisme (14%).

« Notre étude conforte l'idée des bienfaits de l'activité physique et du fait qu'elle ne représente qu'un faible risque cardiaque chez les personnes d'âge moyen », conclut, ainsi, le Dr Sumeet Chugh de l'Institut du coeur Cedars-Sinai à Los Angeles, principal auteur de cette seconde enquête. Alors, pour vivre plus longtemps, pratiquez une activité sportive.