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Cancer : contre la maladie il y a le sport selon l'OMS 
Cancer : contre la maladie il y a le sport selon l'OMSCancer : contre la maladie il y a le sport selon l'OMS
A l'occasion de la journe mondiale contre le cancer, qui se droule vendredi 4 fvrier, l'Organisation Mondiale de la Sant souhaite sensibiliser la population sur la ncessit de pratiquer une activit physique rgulire

Selon l'organisation mondiale de la Sant (OMS), pratiquer une activit physique chaque jour rduit les risques de tumeurs, en particulier du clon et du sein. A contrario, le surpoids et l'obsit favorisent leur survenue.

En effet, l'OMS vient de mettre au point les Recommandations mondiales en matire d'activit physique pour la sant dans le but de fournir aux dcideurs politiques nationaux et rgionaux des indications sur la relation dose/effet entre la frquence, la dure, l'intensit, le type et la quantit totale d'activit physique ncessaire pour prvenir les maladies non transmissibles.


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Trois groupes d'ge sont concerns : les 5-17 ans, les 18-64 ans et les plus de 64 ans.

A l'occasion de la journe mondiale contre le cancer, qui se droule vendredi 4 fvrier, l'Organisation Mondiale de la Sant souhaite sensibiliser la population sur la ncessit de pratiquer une activit physique rgulire

Pour la catgorie des 5-17 ans, l'activit physique englobe notamment le jeu, les sports, les dplacements, les tches quotidiennes, les activits rcratives, l'ducation physique ou l'exercice planifi, dans le contexte familial, scolaire ou communautaire, peut on lire dans un communiqu de presse.

L'OMS explique qu'afin d'amliorer leur endurance cardio respiratoire, leur tat musculaire et osseux et les marqueurs biologiques cardio vasculaires et mtaboliques, les enfants et jeunes gens gs de 5 17 ans devraient accumuler au moins 60 minutes par jour d'activit physique d'intensit modre soutenue. Cette activit physique apporte un bnfice supplmentaire pour la sant.

Concernant le groupe des 18 64 ans, l'activit physique englobe notamment les loisirs, les dplacements (la marche ou le vlo), les activits professionnelles, les tches mnagres, les activits ludiques, les sports ou l'exercice planifi, dans le contexte quotidien, familial ou communautaire.

Ainsi, les adultes gs de 18 64 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d'activit d'endurance d'intensit modre ou au moins 75 minutes d'activit d'endurance d'intensit soutenue, ou une combinaison quivalente d'activit d'intensit modre et soutenue.

L'OMS recommande que cette activit d'endurance devrait tre pratique par priodes d'au moins 10 minutes.

Mais pour pouvoir tirer profit sur le plan de la sant, les adultes de 18 64 ans devraient augmenter la dure de leur activit d'endurance d'intensit modre de faon atteindre 300 minutes par semaine ou pratiquer 150 minutes par semaine d'activit d'endurance d'intensit soutenue, ou une combinaison quivalente d'activit d'intensit modre et soutenue.

Enfin, en ce qui concerne le groupe des 65 ans et plus, l'activit physique englobe notamment les loisirs, les dplacements (la marche ou le vlo), les activits professionnelles, les tches mnagres, les activits ludiques, les sports ou l'exercice planifi, dans le contexte quotidien, familial ou communautaire.

Comme cette tranche d'ge n'a pas la mme endurance physique, les activits physique se limiteront a 150 minutes d'activit d'endurance d'intensit modre ou au moins 75 minutes d'activit d'endurance d'intensit soutenue, ou une combinaison quivalente d'activit d'intensit modre et soutenue.

Par ailleurs, les personnes ges dont la mobilit est rduite devraient pratiquer une activit physique visant amliorer l'quilibre et prvenir les chutes au moins trois jours par semaine.

Enfin, lorsque des personnes ges ne peuvent pratiquer la quantit recommande d'activit physique en raison de leur tat de sant, elles devraient tre aussi actives physiquement que leurs capacits et leur tat le leur permettent, note l'OMS.

Les liens entre activit physique et cancer sont confirms mais surprennent par leur ampleur. En rsum, il semble que l'activit physique, qu'elle soit dans la vie professionnelle, dans la vie de loisirs et mme la maison, diminue l'incidence de deux cancers, le cancer du clon et le cancer du sein, dans des proportions trs importantes.

L'apparition d'un cancer est un grand bouleversement dans la vie quotidienne et constitue une entrave la poursuite d'une activit sportive. Selon le type de cancer trait et ses rpercussions sur l'tat gnral, selon aussi le type de sport antrieurement pratiqu, les activits sportives vont s'avrer plus difficiles ou mme impossibles pendant la priode de traitement. C'est au mdecin traitant qu'il appartient de conseiller son patient sur la pratique d'une activit physique adapte et bnfique.

A l'occasion de la journe mondiale contre le cancer, qui se droule vendredi 4 fvrier, l'Organisation Mondiale de la Sant souhaite sensibiliser la population sur la ncessit de pratiquer une activit physique rgulire.



Voir aussi :
 - Les particules toxiques lies au diesel tuent 6000 personnes par an en Allemagne
 - Lien entre cancer et aliments ultra-transforms

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