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Le rgime mditerranen protge des maladies 
Le rgime mditerranen protge des maladiesLe rgime mditerranen protge des maladies
Le rgime mditerranen protge des maladies. Selon une vaste tude mene par des chercheurs italiens, les personnes qui adoptent les concepts du rgime mditerranen ont moins de maladies chroniques que les autres et elles ont aussi une mortalit plus faible et une meilleure qualit de vie.

Pour vivre plus longtemps, mieux vaut adopter le rgime mditerranen. Ce dernier diminue le risque de maladies chroniques. Selon des chercheurs italiens, pour diminuer le risque de maladies chroniques, il faut opter pour le rgime mditerranen.

 

Selon cette vaste tude italienne, les personnes qui suivent les concepts du rgime mditerranen ont moins de maladies chroniques que les autres et elles ont aussi une mortalit plus faible.


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Un groupe de chercheurs de l'universit de Florence ont analyss 12 grandes tudes qui ont t ralise pendant 20 ans sur plus de 1,5 millions de participants suivis pendant 3 18 ans. Ces tudes portaient toutes sur l'alimentation de type mditerranen, et sur ses impacts sur la mortalit et les maladies chroniques.

 

Rgime mditerranen et mortalit Les personnes qui suivent le rgime mditerranen ont moins de maladies chroniques que les autres. Elles ont aussi une mortalit plus faible et une meilleure qualit de vie.

 

A partir des premires donnes provenant de trois tudes menes sur 7 pays, dans diffrentes couches de la populations, selon ces chercheurs, il est tabli que les composantes principales du rgime mditerranen ont un rle favorable sur l'occurrence de maladies cardiovasculaires et de maladies dgnratives chroniques.

 

Selon ces scientifiques, plus les participants avaient une alimentation proche de ce rgime, plus le score tait lev, un score d'adhrence au rgime mditerranen. Ces personnes voyaient leur esprance de vie augmenter, ainsi que leur qualit de vie, les chiffres qui parlent d'eux-mmes sont difiants.

 

Avec un rgime mditerranen, on voit une baisse de 13 % de risque de maladies d'Alzheimer et de maladie de Parkinson, de 9 % de mortalit par maladie cardiovasculaire, et de 6 % pour le risque de cancer.

 

De manire gnrale, ce rgime, bas sur la consommation de fruits et de lgumes, de crales, de poissons et d'huile d'olive, avec peu d'alcool, peu de lait et peu de viande, permet de diminuer le risque de mortalit prmature de 9%.

 

Les chercheurs italiens concluent que  cette analyse montre que l'adhrence un rgime mditerranen peut, de faon significative, diminuer le risque de mortalit prmature, la mortalit par maladies cardiovasculaires, l'incidence du cancer et l'incidence de la maladie de Parkinson et de la maladie d'Alzheimer. 

 

Cette tude a t publie le 11 septembre dernier sur le site Internet du British medical journal.



Voir aussi :
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