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Overdose d'antidpresseurs, les Franais doivent-ils faire plus d'exercice physique ? 
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Overdose d'antidpresseurs, les Franais doivent-ils faire plus d'exercice physique ? Alors que les Franais sont les champions de la consommation d'antidpresseurs en Europe, ils existent d'autres techniques comme la pratique de l'exercice physique, un rgime alimentaire spcifique ou la mditation qui peuvent apporter des rponses.

Y aurait-il une overdose d'antidpresseurs la franaise ? Si depuis plusieurs annes la consommation des mdicaments psychotropes, les antidpresseurs, ne se dment pas en France, un collectif de mdecins appelle le gouvernement ragir et a insist sur le fait que de nombreuses techniques qui ont fait leurs preuves pour soulager la douleur psychique non pathologique  ne manquent pas, comme la pratique de l'exercice physique, un rgime alimentaire spcifique ou la mditation.

 

Selon ce collectif de mdecins psychiatres, psychothrapeute, chirurgien, mdecin gnraliste et pdopsychiatre, appuy par le revue  Psychologies magazine , face la surconsommation de mdicaments antidpresseurs dans la population franaise, il faut rappeler avec force que des techniques telles que la psychothrapie, la phytothrapie, la relaxation, la mditation, l'exercice physique, ou mme un rgime alimentaire adapt, peuvent apporter un mieux tre aux personnes en dpression.


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Or les Franais sont les champions de la consommation d'antidpresseurs en Europe. Ils ont la mdaille d'or avec 21,4% des Franais qui ont consomm des psychotropes dans l'anne. Les Espagnols prennent la deuxime place (15,5%), suivis par les Belges (13,2%) puis les Allemands (5,9%).

 

Overdose d'antidpresseurs  la franaise Les antidpresseurs sont des mdicaments importants et trs utiles pour les dpressions svres, mais dans d'autres cas, d'autres techniques telles que l'exercice physique ou la mditation peuvent apporter des rponses adaptes.

 

Selon le magazine,  des centaines de milliers de Franais, dans des priodes de vie difficiles mais ne souffrant d'aucun trouble psychiatrique, se voient prescrire ces mdicaments sur de longues dures, sans tre averties de leurs effets secondaires ni bnficier d'un suivi rgulier. 

 

Alors peut-on parler d'overdose d'antidpresseurs la franaise, ou de mal-tre la Franaise ? Pour le psychiatre Serge Hefez,  le recours au mdicament arrange tout le monde.   Il existe chez nous une culture du produit psychotrope trs forte : nous sommes aussi parmi les plus grands consommateurs d'alcool et de cannabis en Europe. Cela traduit une spcificit de la dprime la franaise. 

 

Oui aussi pour David Servan-Shreiber, un psychiatre souvent dcri pour ses prises de position sur le cancer sur son site guerir.fr. On peut notamment y lire :  Les antidpresseurs sont des mdicaments importants et trs utiles pour les dpressions svres (quand on ne mange plus, ne se lave plus, ne sort plus, et qu'on a des ides suicidaires). Ce qui me choque, c'est qu'aujourd'hui une femme sur trois qui va voir un mdecin - quelle que soit la cause - ressort de la consultation avec une ordonnance pour un antidpresseur (ce sont les chiffres pour les tats-Unis, le Canada et la France, mais tout semble indiquer que la situation au Brsil est comparable). C'est une incroyable exagration. 

 

Le journal Psychologies Magazine, avec quinze mdecins reconnus, ont donc lanc un appel sur les dangers de cette surmdicalisation du mal tre et sur l'existence d'alternatives non mdicamenteuses  juges par le collectif  tout aussi efficaces , comme la mditation ou l'exercice physique.

 

Mais attention, David Servan-Shreiber prcise que ce type de traitement no mdicamenteux n'est pa adapt toutes les situations, loin s'en faut. Dans quels cas  un psychiatre doit-il intgrer des antidpresseurs au traitement ? Jusqu' quel point une dpression peut-elle tre administre/traite par l'alimentation, des exercices physiques et de la thrapie ?

 

Selon le site de David Servan-Shreiber, en pratique, les mthodes naturelles avant les antidpresseurs peuvent tre adaptes  quand deux conditions sont remplies : D'une part, la personne n'a pas d'ides suicidaires actives et elle n'est pas maniaco-dpressive (ce qui requiert gnralement une assistance par le lithium ou d'autres mdicaments qui stabilisent l'humeur - en plus des mthodes naturelles). D'autre part, elle est capable et a envie de se prendre en mains elle-mme plutt que de simplement s'abandonner un traitement par des mdicaments. 

 

 Il faut avoir une certaine motivation pour faire attention ce que l'on mange et le contrler (rduire les omga-6 et augmenter considrablement les omga-3 dans l'assiette), ou pour faire trente minutes d'exercice physique trois fois par semaine (ce qui est aussi efficace qu'un antidpresseur, ('), ou pour pratiquer les exercices de respiration qui apportent le calme dans la physiologie et la relation entre le c'ur et le cerveau motionnel. 

 

Pour signer  l'Appel des mdecins contre l'abus d'antidpresseurs , c'est sur ce lien.



Voir aussi :
 - Les particules toxiques lies au diesel tuent 6000 personnes par an en Allemagne
 - Lien entre cancer et aliments ultra-transforms

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