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Des chercheurs de Stanford ont montr que courir plus, c'est vieillir moins et vivre plus 
Universit de Stanford: courir plus, c'est vieillir moins et vivre plusUniversit de Stanford: courir plus, c'est vieillir moins et vivre plus
Une nouvelle tude qui montre que courir plus, c'est vieillir moins et vivre plus a t prsent par des chercheurs de l'Universit de mdecine de Stanford aux Etats-Unis. Les chercheurs de Stanford ont montr que entraine courir plus entraine un ralentissement du processus de vieillissement.

Des chercheurs de l'Universit de mdecine de Stanford aux Etats-Unis ont dvoil une nouvelle tude qui montre que courir entraine un ralentissement du processus de vieillissement.

Depuis 1984, les chercheurs ont suivi 500 coureurs gs de plus de 50 ans et plus qui couraient plusieurs fois par semaine (environ 4 heures par semaine). Ils ont montr que ces joggeurs gs ont moins de handicaps, qu'ils sont plus en forme que les non-coureurs et qu'ils vivent en moyenne plus longtemps.


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Ils ont 50% moins de risque de mourir de maladies cardiovasculaires mais galement de mourir prmaturment de maladies telles que le cancer, de maladies neurologiques, d'infections et d'autres causes. De plus, contrairement ce que pensait d'autres scientifiques, ils n'avaient pas de risque plus lev de souffrir d'arthrose.

James Fries professeur mrite de l'cole de mdecine de Stanford et directeur de l'tude a dclar que courir permettrait donc de vieillir moins vite, de rester en forme, selon cette tude sur des personnes de plus de cinquante ans qui courent rgulirement, et qui vieillissent moins vite que les personnes sdentaires.

 

L'quipe de Fries avait commenc le suivi de 538 coureurs de plus de 50 ans, en les comparant un groupe similaire de non coureurs. Aprs 19 ans d'tude, 34% des personnes qui ne couraient sont dcdes, contre seulement 15% chez les coureurs.

 

Courir retarde non seulement l'apparition des handicaps, mais l'cart entre l'tat de sant de ceux qui courent et les sdentaires s'accrot avec le temps au profit des sportifs. Ceux qui faisaient de l'exercice rgulirement ont commenc souffrir de handicap li l'ge 16 ans plus tard que les inactifs.

Nous avons t tonn car les bienfaits de l'exercice se sont avrs plus importants que ce que nous anticipions a ajout James Fries. L'tude est un message trs en faveur de l'exercice .



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