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Une nouvelle étude montre que l'exercice physique réduit le risque de diabète et d'obésité 29/07/2008 13:29 (Par Sandra BESSON) D'après une nouvelle étude, l'exercice physique comme la marche à pied permettrait aux individus de contrôler leur diabète de type 2. Un exercice physique plus important encore aiderait les personnes souffrant d'obésité à perdre quelques kilos. Marcher un peu plus chaque jour peut aider les individus à contrôler leur diabète de type 2, mais les personnes obèses qui essayent de perdre du poids pourraient avoir besoin de faire plus d'exercice que ce qu'elles ne le pensaient, d'après une étude publiée lundi. Marcher simplement 45 minutes de plus chaque jour peut aider les personnes ayant du diabète à mieux utiliser le sucre dans leur sang, d'après ce qu'ont déclaré Michael Trenell de l'Université de Newcastle en Grande-Bretagne et ses collègues dans le journal Diabetes Care.
« Les gens trouvent souvent l'idée d'aller dans une salle de sport assez contraignante mais ce que nous avons découvert c'est que presque toute personne ayant du diabète peut devenir plus active en marchant » a indiqué Michael Trenell. L'équipe de chercheurs a étudié 10 personnes souffrant de diabète de type 2 ainsi que 10 personnes ne souffrant pas de cette maladie mais de poids, de taille et d'âge similaires puis ont demandé à tous les participants de marcher plus de 10000 pas chaque jour.
« Ce qui est excitant à propos de cette étude, c'est qu'elle fournit une façon immédiate d'aider à contrôler le diabète sans médicament supplémentaire » a indiqué Michael Trenell. Le diabète affecte environ 246 millions d'adultes dans le monde et représente 6% de l'ensemble des décès dans le monde. Le diabète de type 2 représente environ 90% de l'ensemble des cas de diabètes et est étroitement lié à l'obésité et à l'inactivité physique.
Mais les directives actuelles qui conseillent aux individus de marcher 150 minutes (soit 2 heures et demie) chaque semaine pourrait ne pas suffire à aider les obèses à perdre du poids, d'après ce qu'ont déclaré John Jakicic de l'Université de Pittsburgh et ses collègues dans les Archives of Internal Medicine. Pour déterminer une quantité optimale d'exercices, l'équipe américaine a engagé 201 personnes en surpoids et obèses dans un programme de perte de poids entre 1999 et 2003 et les ont classés en quatre groupes d'exercice. Après six mois, les femmes de l'ensemble des quatre groupes avaient perdu en moyenne 8 à 10% de leur poids mais beaucoup ont repris par la suite leurs kilos en trop.
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