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Le rgime mditerranen protgerait du diabte 
Le rgime mditerranen protgerait du diabteLe rgime mditerranen protgerait du diabte
Le rgime alimentaire mditerranen, riche en fruits, en lgumes, en poissons et en huiles saines, pourrait protger du diabte de type 2 de manire considrable. Ce type d'alimentation permet dj de diminuer le risque de maladies cardiovasculaires.

Un rgime mditerranen riche en fruits et en lgumes, dj connu pour protger contre les maladies cardiaques- semblerait aider galement loigner le diabte, d'aprs une tude ralise par des chercheurs espagnols.

 

L'tude publie vendredi dans le British Medical Journal a montr que les personnes qui suivaient strictement un rgime mditerranen taient 83% moins susceptibles de dvelopper un diabte de type 2 par rapport aux personnes qui ne suivent pas ce type de rgime alimentaire.

 


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 La nouveaut c'est que nous avons t capables d'valuer l'adhrence un rgime mditerranen et l'incidence du diabte chez les individus qui taient la base en bonne sant  a indiqu Miguel Martinez-Gonzalez, un pidmiologiste de l'Universit de Navarra en Espagne, qui a men l'tude.  Nous ne nous attendions pas une rduction aussi importante  du risque de diabte pour les personnes suivant un rgime alimentaire mditerranen.

 

L'Organisation Mondiale de la Sant estime que plus de 180 millions d'individus dans le monde ont un diabte, un chiffre qui pourrait doubler d'ici 2030 tant donn que de plus en plus de nations adoptent un mode de vie occidental.

 

Les diabtes de type 2 reprsentent 90% de l'ensemble des cas de diabtes et sont troitement lis l'obsit et aux maladies cardiaques. Cette maladie est l'origine de prs de 6% de l'ensemble des dcs dans le monde.

 

Pour leur tude, les chercheurs espagnols ont recrut prs de 13000 anciens tudiants de l'universit ayant une moyenne d'ge de 38 ans, et qui n'avaient pas eu de diabte. Ils ont suivi leur rgime alimentaire et leur sant pendant quatre ans en moyenne.

 

Les volontaires ont galement rempli un questionnaire visant mesurer le type d'aliments qu'ils mangeaient. La liste comprenait des questions sur la consommation de graisses et d'huiles, sur leurs mthodes de cuisson et sur les complments alimentaires ventuels qu'ils prenaient.

 

Les individus qui s'en taient tenus strictement un rgime mditerranen riche en lgumes, en poissons et en graisses saines telles que l'huile d'olive, et pauvre en viande rouge, en produits laitiers et en alcool, avaient beaucoup moins de risques d'avoir du diabte.

 

Seulement 40 individus dans l'tude ont dvelopp du diabte mais Miguel Martinez-Gonzalez a indiqu que plus d'tudes taient ncessaires pour confirmer l'effet protecteur du rgime mditerranen.

 

Mais le fait que la protection semble tre accrue pour les personnes plus ges, les fumeurs et les volontaires ayant des membres de leur famille diabtiques, montre que le rgime mditerranen fonctionne.

 

 Ces participants plus risque avec une meilleure adhrence au rgime mditerranen ont un risque plus faible de faire du diabte, ce qui suggre que le rgime peut avoir un potentiel important de protection  ont crit les chercheurs.



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