Boire moins d'alcool, manger plus de légumes et faire de l'exercice peut prévenir ou retarder le début du diabète, d'après ce que les chercheurs ont indiqué vendredi dans une étude montrant que les changements de mode de vie pouvaient faire une grande différence.

Le régime et l'exercice ont permis de réduire l'incidence du diabète d'environ 43% sur 20 ans chez les 577 chinoisb adultes à haut risque qui ont participé à une étude, d'après ce que les chercheurs ont indiqué dans le journal Lancet.

Publicité

A la fin des vingt années, 80% de ceux qui avaient changé ce qu'ils mangeaient et faisaint plus d'exercice avaient un diabète, contre 93% parmi ceux qui n'avaient fait aucun changement, d'après Guangwei Li à l'Hôpital de l'Amitié Franco-Chinoise à Pékin et Ping Zhang du centre américain pour la Prévention et le Contrôle des Maladies.

Les découvertes font partie d'une série d'étude concernant le diabète, une maladie qui affecte 246 millions d'adultes dans le monde et représente 6% de l'ensemble des décès dans le monde.

« Le défi est de retranscrire les découvertes de la recherche en améliorations cliniques substantielles pour les patients. Même si les perspectives donnent de l'espoir, elles ne sont pas assurées » a indiqué le Lancet.

Le diabète de type 2 représente 90% de l'ensemble des cas de diabètes et est étroitement lié à l'obésité et à l'inactivité physique. Les diabètes de type 1 sont une maladie auto-immune souvent diagnostiquée à un jeune âge.

La Fédération Internationale des Diabètes estime que plus de 380 millions d'individus auront une forme de diabètes d'ici 2025 étant donné que de plus en plus de nations en développement adoptent un style de vie occidental propice à l'obésité.

Les chercheurs ont pour cette étude suivi 577 adultes chinois à haut risque de diabète sur une période de vingt ans pour voir comment la volonté des individus à changer leur mode de vie pouvait affecter leur santé.

Les volontaires ont été assignés à un groupe de contrôle ou à l'un des trois groupes qui comprenaient un régime amélioré, plus d'exercices physiques ou une combinaison des deux.

Les chercheurs n'ont pas indiqué quels aliments spécifiques ou quelle quantité d'exercice physique contribuaient aux améliorations pour la santé mais ont déclaré que leurs découvertes leur donnaient une stratégie efficace pour gérer une maladie qui tue près de 3 millions d'individus dans le monde chaque année.

« Cette étude a montré que le changement de mode de vie tel que le régime et l'exercice produisait une réduction durable de l'incidence du diabète de type deux » ont écrit les chercheurs.