Ca y est l'épidémie de grippe en France est là ! Les médecins et pharmaciens des Grog, le Ministère en charge de la santé et l'INPES lancent l'alerte sur le début de l'épidémie de grippe en France. Chaque année le virus de la grippe touche en moyenne 2,5 millions de personnes en France.

Le virus de la grippe se transmet par les postillons, les éternuements, la toux, la salive et les mains. Aussi, selon l'INPES, « pour traverser l'hiver en bonne santé et éviter de passer quelques jours au fond du lit, mettez toutes les chances de votre côté ! Quelques gestes simples permettraient d'éviter de l'attraper. »

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Selon l'INPES, ces gestes simples qui permettent de passer à côté de l'épidémie de grippe sont : Se laver les mains, le réflexe pour éviter la diffusion des germes ; Eternuements, toux : les bons gestes pour limiter les contagions ; Des réflexes à adopter pour éviter de transmettre la grippe à son entourage.

Se laver les mains, c'est le réflexe pour éviter la diffusion des germes de la grippe, car nos mains touchent à tout, elles sont en contact permanent avec les choses et les gens. Conséquences : elles peuvent être souillées par des gouttelettes ou des sécrétions respiratoires infectées. Pour limiter les risques d'être atteint par l'épidémie de grippe, « une seule solution : se laver les mains plusieurs fois dans la journée ! »

Le lavage des mains vous protège et protège aussi les autres, notamment les enfants et les personnes âgées qui sont plus vulnérables. Ainsi, pour prémunir vos enfants de la grippe, se laver les mains fréquemment et impérativement avant de s'occuper d'eux est une des meilleures armes !

Le lavage des mains est indispensable après s'être mouché, avoir toussé ou éternué, après avoir rendu visite à une personne malade ou tout simplement après chaque sortie à l'extérieur. Et quoiqu'il arrive, lavez-vous les mains avant de préparer les repas, de manger ou de nourrir vos enfants. Pour être efficace, se laver les mains est la combinaison d'un savonnage, d'un frottage, d'un rinçage et d'un séchage.

Eternuements, toux quels sont les bons gestes à adopter pour limiter les contagions ? Il faut se ce couvrir la bouche dès qu'on tousse, qu'on éternue, est un bon préalable qu'il faut également transmettre aux enfants mais cela doit être suivi d'autres petits gestes pour être le plus efficace possible. Il faut préférer un mouchoir jetable à usage unique, c'est le seul qui permettra d'éviter d'être touché par l'épidémie de grippe.

Si vous êtes malade, l'INPES suggère le port d'un masque chirurgical, que l'on peut trouver en pharmacie, pour éviter la diffusion des microbes de la grippe. En effet, en cas de toux ou d'éternuements, par exemple, des milliers de particules infectieuses contaminent l'air de toute une pièce non aérée pour plusieurs heures.

Enfin, suivent quelques réflexes pour éviter de transmettre la grippe à son entourage : Evitez de serrer les mains, d'embrasser (baisers, bisous') votre entourage ; Ne pas partager ses effets personnels (couverts, verre, brosse à dent, serviette de toilette') ; Evitez les lieux très fréquentés et les lieux de rassemblements (dur ne cette période de soldes d'hiver qui commence !) ; et il faut penser à aérer son logement chaque jour pour renouveler l'air.