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Le secret pour tre en bonne sant : tre heureux ? 
Le secret pour tre en bonne sant : tre heureux ?Le secret pour tre en bonne sant : tre heureux ?
D'aprs une nouvelle tude ralise en Grande-Bretagne, il semble qu'tre heureux soit une garantie de bonne sant. En effet, la bonne humeur permettrait de diminuer les taux de cortisol et de protines responsables d'un stress et de certaines maladies et dysfonctions.

Un c'ur heureux pourrait galement tre un c'ur en bonne sant, d'aprs les rsultats d'une nouvelle tude. Ainsi, tre heureux permettrait d'tre en bonne sant.

 

Grce une tude ralise sur prs de 3000 adultes britanniques en bonne sant, et dirige par le Dr. Andrew Steptoe de la College University de Londres, des chercheurs ont dcouvert que les individus qui affirmaient tre heureux avaient des niveaux de cortisol plus faibles que les autres. La cortisol est une hormone de stress, qui quand elle s'lve de manire chronique, peut contribuer une pression sanguine leve, une obsit abdominale et des fonctions immunitaires touffes, entre autres problmes.

 


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Dans l'tude publie dans le American Journal of Epidemiology, les femmes qui affirmaient avoir plus d'motions positives prsentaient des taux dans le sang plus faibles de deux protines qui indiquent une inflammation tendue dans le corps. Il est probable qu'une inflammation chronique contribue un ensemble de maladies dans le temps, dont des maladies du c'ur et des cancers.

 

Les chercheurs ont depuis longtemps remarqu que les gens heureux avaient tendance tre en meilleure sant que ceux qui sont stresss en permanence, hostiles, ou pessimistes. Mais les raisons de cette corrlation doivent encore tre dtermines.

 

Une possibilit est que les gens heureux ont un mode de vie plus sain, mais toutes les tudes n'ont pas conduit la vrification de cette hypothse, d'aprs Andrew Steptoe.

 

 Nous avons cherch des liens biologiques plus directs entre une humeur positive et une bonne sant  a-t-il dclar.

 

Les nouvelles dcouvertes sont selon lui une preuve supplmentaire qui montre que le bonheur et d'autres motions positives sont  associes aux rponses biologiques qui sont protectrices pour la sant .

 

L'tude, publie dans le American Journal, a t ralise sur 2873 hommes et femmes en bonne sant, gs de 50 74 ans. Pendant une journe entire, les chercheurs ont prlev sur les participants six chantillons de salive pour qu'ils puissent mesurer leur taux de cortisol. Aprs avoir pris chaque chantillon, les participants indiquaient leur humeur actuelle, c'est--dire quel point ils taient  heureux, excits ou satisfaits .

 

Un autre jour, les chercheurs ont mesur les taux de protine ractive C et interleukine 6 des participants, qui montrent le degr d'inflammation dans le corps.

 

Ils ont dcouvert que les hommes et les femmes qui avaient indiqu qu'ils taient de bonne humeur avaient des niveaux moyens de cortisol plus faibles tout au long de la journe, mme quand des facteurs tels que l'ge, le poids, la cigarette ou les revenus taient pris en compte.

 

Chez les femmes, mais non chez les hommes, les motions positives avaient galement un lieu avec des taux plus faibles de protine ractive C et d'interleukine 6. Les chercheurs ne savent pas encore pourquoi il existe une telle diffrence entre les sexes.

 

Andrew Steptoe a dclar que les dcouvertes sur la cortisol confirme les rsultats des tudes prcdentes et de moins grande chelle. Les rsultats concernant la protine ractive C et l'interleukine 6 sont nouveaux cependant.

 

 Ces dcouvertes suggrent un autre processus biologique liant le bonheur une vulnrabilit biologique rduite  a-t-il indiqu.

 

Mais si les gens plus heureux sont des gens en meilleure sant, la question la plus difficile reste rsoudre : comment devenir plus heureux ?

 

 Ce que nous savons c'est que l'humeur des individus n'est pas seulement une question d'hrdit mais dpend des relations sociales et du degr de satisfaction  a ajout Andrew Steptoe.

 Nous avons besoin d'aider les individus reconnatre les choses qui les rendent heureux et satisfaits dans leur vie, pour qu'ils puissent passer plus de temps faire ces choses .



Voir aussi :
 - Les particules toxiques lies au diesel tuent 6000 personnes par an en Allemagne
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